Essa dúvida é muito comum entre os pais, mas nesse post vamos esclarecer tudo! Leiam até o fim para saber se poderemos incluir esse alimento na dieta do seu filho ou não.
Quem nunca comeu um mingau de aveia? Ou se lembra da própria mãe preparando cremogema para os lanches?
No consultório frequentemente as mães e avós me perguntam se podem oferece-lo para as crianças.
Será que ele é realmente necessário para a dieta infantil?
Eu não contraindico, mas sempre recomendo a introdução dele na dieta a partir do oitavo, décimo mês de vida da criança, quando o gasto calórico é maior e ela precisa de mais energia.
Contudo, a oferta dele deve ser esporádica e os pais devem ficar atentos ao horário para que não prejudique a dieta do bebê.
O ideal é que se opte por mingaus a base de farinha integral, pois são mais saudáveis, menos calóricos, ricos em ômega 3, reduzem colesterol, dentre outros benefícios.
Alguns mercados já contam com farináceos orgânicos, que também podem ser utilizados na preparação do alimento.
Crianças abaixo do peso ideal, podem se valer dessa iguaria para ganharem peso mais rápido. Todavia, a introdução dele na dieta deve ser feita sempre com orientação do pediatra. Portanto, sempre consultem o pediatra antes de oferecer mingau ao seu bebê.
Eu também recomendo aos meus pacientes, que o utilizem como opção de lanche da tarde da criança e evitem que ela o consuma diariamente, sob o risco de leva-la ao sobrepeso.
Com moderação, adicionando leite, frutas, iogurte, cereais, ele fará bastante sucesso com a criançada.
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